Tekoko的小確辛

雖說小J執行的是低醣低碳的飲食,

但是小J在準備食物上,卻遇到了不少事,

例如食材要有肉有菜,還不能有添加劑...

真的跟之前我們外食時有很大的不同(才知道有多不均衡)

好市多現在成了我們採購食材很重要的來源,

例如雞胸肉、無骨雞腿肉、鮭魚....

最近也發現好市多也在供應 有機的蔬菜(小J說, 他洗菜時可以少費點心)

因為食用量大, 所以好市多現在已經無法從我們的生活中消失了...

P.S.:後來發現 有機蔬菜在內湖店才有, 在採買上我們距離中和店比較近

所以變的有點麻煩...(內湖店是由永齡提供的)

再者, 為了讓腸內有好菌, 他也養起了奶克這個小東西,

他爬文發現, 義美的鮮奶對奶克的成長比較好,

所以 家樂福和義美 又成了另一個我們常出没的地方了...

家裡呢, 舉凡只要出現麵粉類的、有食品添加劑的、會升血糖的,

一概被小J請出門, 不是分掉, 就是一入手就轉送出去了(這樣會不會對不起收的人?)

自從我們改變了飲食, 身邊有很多的人都受惠了不少(体重受惠了不少...^^)

再來說說 小J的身體變化...

自從小J開始了低醣低碳飲食後, 他拱在我們之間的肚子神奇的消失了...

腰圍雖然還是維持在3X腰, 但是也是小小縮小了,

一開始他說 前2個月他偶爾會小暈(一陣), 聽他說 網友有推 可以暈的時候

可以含一些海塩, 但他覺得影響不大, 那就沒處理它, 過了那段時間,

也就沒聽他說什麼, 昨天問他, 他說已經不會了...再有那個狀況...

他的體重也減了6-7公斤, 恢復了往昔的身材, 也讓他穿起那個回不去的褲子...哈哈哈...

附上 最近小J會喝的 統一豆漿給大家參考, 它的原料裡 除了非基改黃豆之外,

就只有食鹽和水了, 統一的豆漿也是可以參考的飲品之一喔....

再加上義美豆奶，它也是沒有添加一些亂７８糟東西的健康飲品之一....